Nordic Skating - Inline Walking?
Text: Bettina Bauer | Mo 28. Mär 2011
Die Tage werden wieder länger und die wärmenden Sonnenstrahlen laden zum Outdoor- Sport ein. Aber was tun? Laufen ist zu fad, Rad fahren für Rentner und Inlineskaten nicht anstrengend genug. Wie wäre es mit Nordic Blading, der neuen Trendsportart aus dem hohen Norden? Sumo hat es für dich getestet.
Grundlagen des Nordic Blading
Nordic Blading ist das sommerliche Pendant zum Wintersport Langlaufen. Es ist eine Kombination aus Inlineskaten und Nordic Walking und bietet ein effektives Training für den ganzen Körper. Dazu macht es auch noch riesig Spaß. Man verwendet herkömmliche Inlineskates und Stöcke, auch Poles genannt, aus Glasfiber oder Carbon. Die Handhabung ist ganz einfach. Zuerst fährt man einen normalen Skateschritt und dazu kommt ein beidseitiges Aufsetzen und Anschieben mit den Poles. Beim Zurückführen der Arme und Poles werden die Hände geöffnet um einen gleichmäßigen Bewegungsablauf zu gewährleisten. Ob man die Poles symmetrisch oder asymmetrisch einsetzt, ist jedem selbst überlassen. Durch die Bewegung von Armen und Beinen wird die Beinmuskulatur genauso wie die Oberkörpermuskulatur trainiert und die Ausdauer gesteigert. Entsprechender Körperschutz wie Helm und Knieschützer sind empfehlenswert.
Vorführung gefällig? Schau auf www.youtube.com/watch?v=T_fPRQVykxI
Sumo- Testlauf
Das klingt ja alles ganz simpel. Aber wie bewährt sich Nordic Blading in der Realität? Ich habe mich für euch mit Inlineskates und Poles hinaus in die frische Frühlingsluft gewagt und die Trendsportart ausprobiert. Für alle begeisterten Inlineskater ist es zu Beginn sicher eine Umstellung, mit zwei Stöcken in der Hand zu fahren. Denn die eigentliche Schwierigkeit des Nordic Blading ist der Stockeinsatz. Die leichte Übung, mit den Armen antauchen und die Skates in Bewegung bringen, ist noch ein Kinderspiel. Aber bis man den asymmetrischen Stockeinsatz beherrscht braucht es schon ein paar Probedurchgänge. Nordic Blading hebt sich vom gewöhnlichen Inlineskating eigentlich nur durch die Verwendung der Poles ab. Das Erlernen dieser neuen Sportart besteht nicht in der sportlichen Herausforderung sondern in der Denkaufgabe. Die körperliche Anstrengung, vor allem die der Armmuskulatur, ist in weit größerem Ausmaß vorhanden als beim Inlineskating. Mein Resümee: ein toller Sport für alle, denen Inlineskating nicht anspruchsvoll genug ist und die relativ kostengünstig eine neue Herausforderung suchen. Probiere es einfach aus. Entspricht es nicht deinem Geschmack, erntest du wenigstens ein paar Lacher beim Probieren.
